Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

 

НОВОСТИ. Память, нарушения памяти

Нашей памятью управляет гормон радости!

Нашей памятью управляет гормон радости!

Как известно, наша память делится на краткосрочную и долговременную. Первая отвечает за наши способность сохранять в мозгу информацию несколько часов или дней, а вот вторая - за «скрижали», на которых события и лица отпечатываются на всю оставшуюся жизнь. Так вот специалисты из университета немецкого Магдебурга установили, что усвоение информации долговременной памятью тесно связано с гормоном дофамином.

 

Вырабатывается он надпочечниками и больше известен как «гормон радости» или «гормон драйва».

 

В эксперименте немецких неврологов участвовали пожилые горожане возрасте от 65 до 75 лет, у которых периодически брали анализ на основные гормоны и проводили тесты на запоминание и воспроизведение информации. Выяснилось, что те, у кого уровень дофамина был выше 20-30%, и память была лучше в сравнении со среднестатистическими показателями людей этого возраста. Также люди с повышенным содержанием дофамина в организме меньше уставали при больших умственных нагрузках.

 

В середине 2011 года похожие выводы уже сделали австралийские ученые из школы медицины при Университета Мельбурна, сообщает medlinks. Правда, основывали они их на противоположных исследованиях. В частности, ими было проанализировано влияние на человека гормонов стресса. Так, один из наиболее мощных «деструктивных» гормонов кортизол, способен примерно на 20-30% ухудшать состояние памяти.

 

Чтобы повысить уровень дофамина, нужны продукты, содержащие сахар и жиры, причем в первой половине дня, так как пик выработки этого гормона приходится на 10-11 утра. Так что если хотите сохранить хорошее расположение духа на весь день, отнюдь не преступным будет съесть на завтрак яичницу с беконом и запить сладким чаем (но в разумных количествах, конечно). Идеальный продукт для выработки дофамина - мороженое, желательно натуральный пломбир.

 

Также для производства организмом дофамина требуется аминокислота фенилаланин. Ее много в свекле, зеленой фасоли, миндальных орехах, куриных яйцах, мясе и зерновых.

Источник. http://www.kp.ru
Фотография. http://www.liveinternet.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Ложные воспоминания - это реальность: эксперименты учёных с памятью привели к неожиданным выводам
Ложные воспоминания - это реальность: эксперименты учёных с памятью привели к неожиданным выводам

Ученый Ольга Ивашкина: чтобы улучшить память нужно достаточно спать

Помнить все - каждый рассвет, каждую фразу, каждый поцелуй, каждую минуту отпуска...

НОВОСТИ. Нервная система
Что нужно нюхать, чтобы поумнеть: ученые нашли связь между запахом и когнитивными способностями
Что нужно нюхать, чтобы поумнеть: ученые нашли связь между запахом и когнитивными способностями

Ученые из Центра нейробиологии обучения и памяти при Калифорнийском университете в Ирвайне установили, что с помощью запахов можно улучшать память и познавательные способности мозга...

НОВОСТИ. Нервная система НОВОСТИ. Лента научномедицинских новостей
Блокнот и ручка оказались эффективнее гаджетов для запоминания информации
Блокнот и ручка оказались эффективнее гаджетов для запоминания информации

Признайтесь, вы тоже отвыкли писать ручкой? Хотя электронные носители практически вытеснили из нашей жизни письмо на бумаге, японские ученые советуют не забывать о «старой школе» и хотя бы вести ежедневные заметки в блокноте...

Память пожилых людей можно укрепить электричеством
Память пожилых людей можно укрепить электричеством

Воздействие электрического заряда на мозг пожилого человека в течение 20 минут может укрепить его память на 50%.  И этот эффект сохранится на целый месяц, как установили учёные из Бостонского университета...

Где хранятся фрагменты нашей памяти
Где хранятся фрагменты нашей памяти

После незабываемого ужина в ресторане или свидания на пляже в памяти остаются не только картинки пищи или даже лицо любимого человека. Память также сохраняет запахи, обстановку, звуки игры оркестра, разговоры...

НОВОСТИ. Нервная система
Новое открытие поможет защитить память
Новое открытие поможет защитить память

Активность мозга изменяется в течении жизни человека, и одним из рисков данного процесса является вероятность развития деменции или потери памяти. Новые исследования на лабораторных мышах показали...

НОВОСТИ. Лента научномедицинских новостей
Самые эффективные способы сохранения памяти
Самые эффективные способы сохранения памяти

Некоторые простейшие способы помогут укрепить память у людей в возрасте. Они были выявлены в ходе последнего по времени исследования учёных из Королевского колледжа Лондона...

Избыток информации лишает пожилых людей памяти
Избыток информации лишает пожилых людей памяти

В современном мире пожилые люди вынуждены обрабатывать очень много информации. Исследователи из Rotman Research Institute установили, что это может нарушить формирование воспоминаний, что ослабит память...

НОВОСТИ. Старость и долголетие
Неврологи обнаружили новый способ лечения проблем с памятью
Неврологи обнаружили новый способ лечения проблем с памятью

Неожиданный способ восстановления памяти обнаружили ученые университетов Восточной Англии, Флоренции и Института Квадрам, пишет Medical Express...

НОВОСТИ. Нервная система
Ученые выяснили, как взаимосвязаны память и чувства голода
Ученые выяснили, как взаимосвязаны память и чувства голода

Американские ученые выявили взаимосвязь пищевого поведения с памятью. Об этом сообщается в  Medical Express.

Так, исследователями Южно-Калифорнийского университета было обнаружено...

НОВОСТИ. Пищеварительная система НОВОСТИ. Лента научномедицинских новостей
От неприятных воспоминаний можно реально избавиться
От неприятных воспоминаний можно реально избавиться

Как передает Medical Express со ссылкой на исследование Техасского университета, ученым удалось опробовать методику борьбы с травмирующими воспоминаниями. Было установлено: процедуры, используемые...

Сахар в рационе подростка может в дальнейшем снизить качество его памяти
Сахар в рационе подростка может в дальнейшем снизить качество его памяти

Университеты Джорджии и Южной Калифорнии, сообщает Medical Express, на модели грызунов показали, насколько опасно частое употребление сахаросодержащих напитков в подростковом возрасте...

НОВОСТИ. Детское питание НОВОСТИ. Питание и здоровье Лента новостей о детях
Неврологи поняли, почему запахи способны вызывать яркие воспоминания
Неврологи поняли, почему запахи способны вызывать яркие воспоминания

Медицинская школа Северо-Западного университета, передает "Новости Mail.RU", исследовала связь запахов и воспоминаний. В принципе, известно, что запахи порой вызывают яркие, живые воспоминания...

Потеря памяти при болезни Альцгеймера может быть остановлена
Потеря памяти при болезни Альцгеймера может быть остановлена

Удаление излишков меди помогает снижать потерю памяти при болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера характеризуется наличием амилоидных бляшек в головном мозге пациента...

НОВОСТИ. Нервная система
Неврологи смогли побороть потерю памяти на фоне болезни Альцгеймера
Неврологи смогли побороть потерю памяти на фоне болезни Альцгеймера

Тюменский государственный университет (ТюмГУ) и Национальный университет Сингапура, сообщает РИА "Новости", установили: если отрегулировать систему биологической очистки нейронов...

НОВОСТИ. Нервная система НОВОСТИ. Лента научномедицинских новостей

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ